ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa abordagem incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o humor e as conexões humanas. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma força rob